Dicas para tranqüilizar as mentes inquietas.
Atualmente me deparo com mentes inquietas, pessoas que estão pensando o tempo todo e insatisfeitas, tentando mudar algo que muitas vezes nem sabem o que é, correndo desesperadamente atrás da sobrevivência e se matando cada vez mais mentalmente, cabeças turbulentas, que causam ansiedade e alto nível de estresse, podendo prejudicar a própria saúde. Não estou falando de todas as pessoas, mas provavelmente se você não é assim, você conhece alguém que é, gostaria nesta publicação dar algumas dicas úteis, porque tem dicas que não adiantam nada.
Se você é assim como descrevi, alguém deve ter te aconselhado a fazer yoga, provavelmente voce não vai conseguir se dar bem na yoga. Segundo o blog “mente calma”, não é possível construir os fundamentos de yoga se a mente está agitada. O primeiro que se requer é sossego mental. Ademais, a dissolução da consciência pessoal não é o objetivo primordial da yoga; seu propósito fundamental é abrir esta consciência a uma consciência espiritual superior, e para isso também é de primeira necessidade ter uma mente sossegada.
Lá vão as dicas.....
1 – Procure o silêncio mental, tente ter consciência e perceba o que te irrita e desagrada, tente ignorar pessoas e coisas ruins na sua mente, como se sua mente fosse um computador e você clicasse na tecla delete nas coisas ruins, tente se livrar da invasão habitual dos pensamentos perturbadores, dos sentimentos falsos, da confusão de idéias e dos movimentos nocivos. Tudo isso altera a natureza e a obscurece e cria obstáculos para a ação da Força; quando a mente está sossegada e em paz, a força pode trabalhar mais facilmente. É necessário que se possam ver as coisas que temos que modificar sem experimentar nenhum transtorno nem depressão; a mudança se efetua assim com maior facilidade. Você pode controlar sua mente, é possível.
2 - Quando tiver um problema para resolver e ele não tiver solução, já está resolvido, bola para frente.
3- A vida é curta, alias muito curta para se angustiar.
4- Absorva coisas boas, jogue fora sentimentos ruins, deseje o melhor até mesmo para quem te fez mal, sentimentos ruins poluem a mente e a tornam cada vez mais inquieta.
5- Válvulas de escape boas: encontrar os amigos, praticar esportes, caminhar no parque, brincar com o cachorro, namorar, passear, ler e assim em diante, cada um sabe qual é sua válvula de escape.
6– Trabalhar é bom, mas só trabalhar é doença, uma hora você vai pirar, tem que viver e saber fazer outras coisas alem de trabalhar.
7- O ócio, a falta de objetivos e foco na vida atormentam a mente, mas ter vários focos atormenta muito mais, tenha apenas um objetivo e enquanto não concretizá-lo não pense em outro.
8- Quando estiver conversando com alguém, preste atenção, escute a pessoa, esteja presente não só de corpo, mas de mente também, você pode trabalhar isso se lembrando e se concentrando na presença mental nas conversas com as pessoas.
9- Comece a prestar atenção em tudo que te rodeia, natureza, pessoas, animais, prédios, detalhes, perceba tudo ao seu redor. Isso é uma boa distração para não ficar só com foco no problema.
10- Não se inferiorize e nem se menospreze, características que perturbam a mente, a pessoa que mais te magoa e que mais perturba sua mente é você mesma, e a única que é capaz de trazer paz é você mesma também, sabendo trabalhar todos os pontos citados acima.
Sei que o assunto é complexo e que a mente do ser humano é difícil de mudar, mas é bom ter consciência que a vida é somente uma passagem curta para tanto tormento e estresse, ENJOY.
9 comentários:
Simplismente Genial!!!
Maravilhoso seria se nós conseguissemos colocar essas dicas fantasticas em prática ... mas acho que com paciencia.. persistencia e fé a gente chega..
ótima a dica sobre a Yoga tentei inúmeras vezes praticar yoga e nunca entendi pq eu nunca conseguia aquela paz e tranquilidade que a galera dizia .. como se somente yoga pudesse fazer milagre que é o que essa sociedade imediatista procura.
parabéns .. sempre precisamos realmente de parametros para podermos evoluir um pouco mais...
Gostei das dicas. Parabéns. O ser humano deveria mesmo se ater mais em dar mais valor às pequenas coisas que nos levam a ter melhor qualidade de vida.
Muito bom, gostei muito das dicas, continue nos passando dicas, pois nos ajudara muito...
muito bom
adorei
muito bom
A dica número 4 sozinha já melhoraria muita coisa nas nossas vidas se conseguíssemos coloca-la em prática..
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